2026-08

おすすめの本

お薦めの本(6)『歩きたい人のための東京散歩地図』

『歩きたい人のための東京散歩地図』 散歩の達人MOOK 交通新聞社 2025年 猛暑である。秋風が吹き始めたら歩きたいと思いながら、クーラーのきいた室内でページをめくっている。街歩きの本はいろいろあるが、手に取った本の中で一番惹かれた。どこ...
ヘルス&ビューティー

ネイル

3年前になる。65歳を祝う同窓会で素敵な色のネイルに目がとまった。白っぽい大人色。ずっとネイルサロンに通っているとのこと。今まで若い人の爪は見ていたが、同世代の友人の爪には気がつかなかった、 早速予約してネイルサロンに行ってみたら、自分の爪...
ヘルス&ビューティー

顔と頭のマッサージ

YouTubeの動画の中に、3分間の顔ストレッチというのがある。「あ、う」「あ、え」などと口を大きくあけたり、舌を「ベー」と出したり、口を閉じたまま舌を回して咥内や喉の筋肉を鍛える。小顔になるそうだ。 病院にいったとき、「パタカラ」体操を紹...