ジム通い

　「ストレッチだけでなく、筋力をつけないとだめ」と言われ、ジムに行ってみることにした。前回は一年間続けた。が、同じようなマシーンに飽きて辞めてしまった。ガラス越しに見えるダンスやヨガのレッスンにもいつか参加しようと思いつつ、一度の体験参加で無理だとわかった。年配の女性も男性もけっこう楽しそうにやっていたから、自分に体力がないというだけの話。レベルアップしない自分に負けたのであった。

　地方にいたときは、仕事帰りや土日に車でジムに通っていた。東京移住をしてからは、歩いて行ける距離にいくつもジムやヨガスタジオなどがある。どこにするか目移りする。そうこうしているうちに、すぐ近くのジムが65歳以上限定で「３か月無料お試しキャンペーン」を始めた。3か月というのは、お得だ。24時間使えて、スマホの二次元バーコードをかざして出入りするシステム。猛暑の中、室内の快適空間での筋トレは魅力的だ。

　少しずつ自分の使えるマシーンを増やすよう、あれこれ試してみた。かなり年配の方もおられ、慣れた様子で使いこなしている。そのそばで、「これはどうやるんだっけ」などど、説明をみながら恐る恐るマシーンに触れてみた。そして、慣れたころには3か月も終わりに近づいている。今まで通った回数と、これから通えそうな日数を数えてみると、続けるか否か迷うところである。

　そうやって考えていたところ、EMS（Electrical Muscle Stimulation）をやったらと勧められた。家でお腹に巻くだけとか、足をのせるだけとか、テレビコマーシャルでよく見る、電気刺激でインナーマッスルを鍛えるトレーニング器具だ。口コミも比較しながら、結局はそういう器具を備えているところに通うことにした。腹部、腰、臀部の８か所にパットを貼ってもらい、電気を通して深層筋肉を鍛えるしくみである。

　地方にいるとき、一度やったことがある。その時はレベル20ちかくまで上げられていたが、今回はレベル４からという低空飛行でのスタートとなった。3年くらいたっているので、筋力がずいぶん落ちていることにガックリきた。すぐ隣からは、「レベル18から」という高齢女性らしき声がした。すごい！

　15回チケットの半分が過ぎたが、まだレベル10に至っていない。週1回ずつ通って、あと半分でどこまでいけるか。家でもストレッチに加えて、筋トレを少し取り入れることにした。